こんにちは♪

尾張旭市はなのき整体院の石田です。

今回は『睡眠』について

痛み、症状を治すのは寝ている時なのです。

睡眠はその言葉からもわかるように「寝る」、「眠る」、「休む」という意味があります。

睡眠は眠っている間に重力に逆らって活動している身体を休めるだけでなく

脳細胞を休憩させて、心の回復をさせる働きがあります。

睡眠の役割は、主に脳細胞のｸｰﾙダウンです。脳のエネルギー消費が高いため

非常に壊れやすく、もろい部分であり、元気な脳に回復するためには睡眠は不可欠です。

眠ることによって脳の活動を低下させる機能を調整し、翌日も正常な指令を全身に

送るために備えています。

そしてここからが本題です。

睡眠は免疫力の増強と密接に関わっていて、脳下垂体から新陳代謝を活発にする

成長ホルモンや免疫細胞の間の情報伝達の役割を行うサイトカインのインターフェロン・

インターロイキンなどがこの時間に血液中に活発に分泌するのです。

成長ホルモンは身体の補修にとって非常に大切なホルモンです。たんぱく質や

骨の合成する働きを促進したり、疲労を回復したり、ケガを修復したり、身体の

ダメージを回復する重要なホルモンです。

寝る子は育つといわれるゆえんです。また女性にとって美容と関係していて、

皮膚の新陳代謝も促進するので肌のもいいのです。

「よく寝れるようになった！」とい言葉を患者さんから聞けることが私にとっては

「痛みがなくなった！」というよりうれしい言葉です。

なぜなら睡眠と健康は切っても切り離せないくらい密接に関係しているからです。

尾張旭市はなのき整体院は「患者様の生命と健康を第一に考える」接骨院です。